Retiro en Girona, Celrà con Borja Romero Valdespino

"Caminando hacia la libertad"

¿Cómo puede una práctica de yoga disciplinada acercarnos a un estado de libertad?¿Cómo afrontamos los abstáculos y dificultades que vamos descubriendo con nuestra práctica de yoga?¿Que ocurre cuando cambiamos la confrontación por aceptación y celebración?
Durante esta semana trabajaremos con la intención de hacer de nuestra práctica de yoga un lugar más libre y auténtico.

Borja Romero Valdespino lleva más de 15 años dedicados a la enseñanza del yoga. Ashtanga Yoga Madrid es una escuela autorizada por KPJAYI desde 2005.


-FECHAS:

de domingo 12 al sábado 18 de julio (Hay plazas disponibles)
Llegada domingo a partir de las 16h y salida el sábado siguiente a las 11h mediodía. Tienes que dejar tu habitación libre a las 11h.
Bienvenida el domingo 12 a las 19h.

Mallorca Borja ajuste 1costa brava 1 2020castell celra yoguis 2costa brava 2 2020

costa brava 5 2020fotos junio Gosia 2018-3Celra castellCelra pobre


PROGRAMA SEMANAL

Un día en el retiro...

Los martes proponemos de manera opcional ir a ver la salida del sol a la playa, y el jueves una caminata en silencio para ver la salida del sol desde el castillo de Celrà.
Al levantarte si quieres puedes tomarte café, infusión o fruta. A las 8:30h empieza la clase de ashtanga yoga, al terminar la práctica tomaremos un brunch en la piscina.

El miércoles y el viernes son los mejores días para ir a la playa o visitar los pueblos de la zona porque tienes desde la 13h hasta las 20h para organizar cualquier actividad que te apetezca. Solemos organizar entre los compañeros actividades en grupo compartiendo coche etc..

El lunes, martes y jueves hay clase por la tarde, el lunes habrá una meditación en movimiento y los martes y jueves clase técnica.

A las 20h cenamos y sobre las 22/23h los alumnos se retiran a sus habitaciones donde pedimos silencio para poder descansar y cerramos la casa a las 23h.


 

Domingo 12 Lunes 13 Martes 14 Miércoles 15 Jueves 16 Viernes 17 Sábado 18

7:30-8:30
Desayuno
6:00-8:00
Desayuno/Amanecer
en la playa
7:30-8:30
Desayuno
6:00-8:00
Desayuno/Caminata
al castillo
7:00-8:00
Desayuno
7:00-8:00
Desayuno

8:30-11:00 
Clase de yoga
8:30-11:00 
Clase de yoga

8:30-11:00 
Clase de yoga

8:30-11:00 
Clase de yoga

8:30-11:00 
Clase de yoga

8:00-10:00 
Clase de yoga

llegada
a partir 16h
11:30
Comida/Brunch
11:30
Comida/Brunch

11:30
Comida/Brunch

11:30
Comida/Brunch

11:30
Comida/Brunch

11:00h
salida
19:00
Bienvenida

18:30-19:30
Meditación

18:00-19:30
Clase técnica


18:00-19:30
Clase técnica



20:00 
Cena

20:00 
Cena

20:00 
Cena

20:00
Cena

20:00
Cena
20:00 
Cena

 

Celra 2017 yogaIMG_6788IMG_6824yoga celra

COMIDAS

La comida será vegetariana con productos ecológicos de la zona. El retiro incluye 6 desayunos, 5 brunch  y 6 cenas.
Desayuno de lunes a sábado a partir 6:00h
Brunch de lunes a viernes a las 11:30h
Merienda (bizcocho, infusiones, galletas, fruta..) desde las 15h hasta 19h

Cena de domingo a viernes a las 20h

Celra 2017 piscina 2IMG_6790PiscinaLemeCelra 2017 cena

ALOJAMIENTO

Masía del siglo XVIII de arquitectura totalmente típica de la región de Girona. Situada a las afueras del pueblo de Celrà, a 10 minutos de la ciudad de Girona y a 20 de la playa. Se encuentra al pie del macizo de "les Gavarres", una zona protegida de interés natural, por lo que es ideal para hacer excursiones en bicicleta o a pie. Además, la casa tiene un amplio jardín y piscina.
El retiro incluye 6 noches en habitaciones dobles, triples o individuales.
La casa permite llevar mascotas con un suplemento de 30€/semana, es necesario avisar con antelación.

IMG_2101-001IMG_1028IMG_0845-001IMG_2138


PROFESORES
Borja, Susanna y Pau 2
Borja Romero Valdespino lleva más de 20 años viajando a la India y es alumno de  Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Jois desde 2001. En 2005 recibió la autorización para enseñar ashtanga yoga y en 2010 la autorización nivel II. También es alumno de Tomás Zorzo, Peter Sanson, Graeme Northfield y Marta R. Mahou entre otros. Es el fundador de Ashtanga Yoga Madrid, donde durante los últimos 15 años ha iniciado a miles de personas en la práctica de Ashtanga Yoga.
Susanna Berenguer empezó a practicar Ashtanga en el 2005 con Borja Romero Valdespino y Elena Figarola. Junto con Borja ha realizado todos los años talleres con Peter Sanson y Graeme Northfield. En el 2014 fue autorizada por el Institute KPJAYI, en Mysore India, donde ha viajado durante los últimos 14 años.


ACTIVIDADES

Los alrededores de la masía son ideales para pasear a pie o en bicicleta. Hay una empresa especializada en cicloturismo que organiza salidas, alquila bicicletas y puede proporcionar mapas detallados con las rutas. La casa está dotada de espacio para guardar bicicletas y dispone de las herramientas básicas para pequeñas reparaciones.

También se pueden hacer descensos en Kayak en el río Ter.

A solamente 30 minutos puedes visitar las magníficas playas de la Costa Brava (Estartit, Begur, Empuries..) al igual que sus encantadores pueblos (Besalú, Pals, Calella de Palafrugell, Cadaquès, Peratallada, el Museo Dalí en Figueras) y la ciudad de Girona a 15 minutos.

O simplemente puedes quedarte tranquilamente en los espacios comunes de la casa, la piscina y los alrededores.

Celra 2017 gusanocosta brava 2 2020IMG_6785kayak Ter Celra


PRECIOS
Precios por persona
Habitación doble o triple compartida: 650€ (colaborando tres horas diarias de domingo a sábado) plazas limitadas! consúltanos la disponibilidad)

Habitación doble o triple compartida: 790€
Habitación doble de uso individual: 975€

Acompañante (sin clases de yoga) 600€
Solo clases de yoga y meditación: 220€
Niños menores de 2 años gratis si van acompañados por 2 adultos y compartiendo habitación con ellos.
Niños mayores de 2 años 300€ (sin yoga)
Mascotas: 30€

CÓMO LLEGAR

La Masía está a las afueras de Celrà y se puede llegar caminando desde el pueblo y desde la estación de tren. Si llevas mucho equipaje podemos recogerte en la estación de Celrà.

Para llegar a Celrà:
Por carretera, autopista A7 hasta Girona Nord, Salida 6. Coger luego la N-340 dirección Palamós-La Bisbal hasta llegar a Celrà.
En tren, desde Barcelona, Regional R11 o Cercanías R1 (de Barcelona). 1h 40 minutos hasta Celrà. Hay una frecuencia de unos 10 trenes diarios. Desde Madrid puedes combinar Ave hasta Girona/Barcelona y luego regional hasta Celrà. Unas 4 horas en total.
En avión, aeropuerto de Girona/Barcelona y luego tren hasta Celrà.

QUÉ LLEVAR
Esterilla de yoga, calzado para paseos, repelente mosquitos, protección solar.

(contactar(reservar plaza)