FECHAS
De domingo 9 al sábado 15 de septiembre (Hay plazas disponibles)

PROGRAMA
Llegada domingo a partir de las 10h y salida el sábado siguiente a las 12h mediodí­a.
Bienvenida el domingo a las 19h
Cena de domingo a jueves a las 20h la cena del viernes no esta incluida, esa tarde se propone ir con el grupo a la playa y cenar allí­ todos juntos.
Clases de Ashtanga Yoga por la mañana a las 8:30 de lunes a sábado
Clases de Kalari de lunes a jueves a las 18:30h
Desayuno de lunes a sábado a partir de las 10:30h
Salida el sábado después del desayuno. Tienes que dejar tu habitación libre a las 12h pero puedes quedar en la piscina y alrededores y usar las duchas de la piscina hasta las 13h.

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ALOJAMIENTO

Cal Rei Vinyes, Celrí .
Masí­a del siglo XVIII de arquitectura totalmente tí­pica de la región de Girona. Situada a las afueras del pueblo de Celrí , a 10 minutos de la ciudad de Girona y a 20 de la playa. Se encuentra al pie del macizo de "les Gavarres", una zona protegida de interés natural, por lo que es ideal para hacer excursiones en bicicleta o a pie. Además, la casa tiene un amplio jardí­n y piscina.
El retiro incluye 6 noches en habitaciones dobles, triples o individuales.
La casa permite llevar mascotas con un suplemento de 30€/semana, es necesario avisar con antelación.

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COMIDAS

La comida será vegetariana con productos ecológicos de la zona. El retiro incluye 6 desayunos variados tipo "brunch" y 5 cenas. Durante las mañanas antes de la clase de yoga habrá infusión, galletas, cereales y fruta. La cena del viernes no esta incluida.

Horario de las comidas (puede variar):
Desayuno "brunch" de 10:30 a 11:30h
Cena de 20:00 a 21h
Fruta, galletas, cereales e infusiones las 24h

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YOGA

-La práctica semanal de ashtanga yoga consistirá en 6 sesiones por la mañana
Las clases de yoga son aptas para principiantes.
Horario de las clases de yoga (puede variar):
de 8:30 a 10:30h - Ashtanga yoga
de 18 a 19:30 - Clase de Kalari (de lunes a jueves)
KALARI:



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PROFESOR

EZEQUIEL RODULFO

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Conoce el yoga en Caracas, gracias a su padre, en Barcelona empieza a recibir clases en Ashtanga Vinyasa Yoga con Elena Figarola, quien le enseñó la practica y lo guió en sus primeros pasos como profesor. Luego de unos años empezó a estudiar con John Scott quien desde entonces es su principal referencia tanto en su práctica como en su manera de enseñar. Ha estudiado sánscrito con Miquel Peralta y Advaitavedanta con David Rodrigo. Su trabajo como profesor se centra en la idea de que los aspectos fí­sicos de la práctica no son un fin en sí­ mismos, mas bien son la puerta de entrada desde donde acceder al verdadero objetivo del yoga: trascender nuestra mente limitante a travez del contacto con lo esencial en nosotros mismos.
En el 2017 conoce el Kalarippayatt de la mano de Kai Hitzer en Barcelona, luego recibe clases de Alex Kutschera. El poderoso efecto de la práctrica lo animó a profundizar en ella, haciéndola parte de su rutina diaria.
-Descripción Kalari
El Kalari es un Arte Marcial del sur de la india, de donde se dice que proviene el kung fu. Como particularidad, el Kalari prioriza la práctica de movimientos arquetí­picos primarios y de movimientos del cuerpo en su totalidad por sobre la repetición de técnicas aisladas para de esta manera establecer movimientos en los que podamos confiar ante situaciones donde la adrenalina inducida por el miedo o el estrés hace imposible la aplicación de cualquier respuesta entrenada. Los grandes maestros lo llaman -entrenar el cerebro reptí­l-.


ACTIVIDADES
Los alrededores de la masí­a son ideales para pasear a pie o en bicicleta. Hay una empresa especializada en cicloturismo que organiza salidas, alquila bicicletas y puede proporcionar mapas detallados con las rutas. La casa está dotada de espacio para guardar bicicletas y dispone de las herramientas básicas para pequeñas reparaciones.
También se pueden hacer descensos en Kayak en el rí­o Ter.
O simplemente puedes quedarte tranquilamente en los espacios comunes de la casa, la piscina y los alrededores.

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PRECIOS

Precios por persona incluye (yoga,kalari, comida y alojamiento)
Habitación doble o triple compartida: 680€
Habitación doble de uso individual: 880€

Acompañante (sin clases de yoga) 480€
Solo clases de yoga y kalari: 200€
Niños menores de 2 años gratis si van acompañados por 2 adultos y compartiendo habitación con ellos.
Niños mayores de 2 años 300€ (sin yoga) o 400€ (incluye clases de yoga)
Mascotas: 30€



CÓMO LLEGAR
La masí­a está a las afueras de Celrí y se puede llegar caminando desde el pueblo y desde la estación de tren. Si llevas mucho equipaje podemos recogerte en la estación de Celrí .

Para llegar a Celrí :
Por carretera, autopista A7 hasta Girona Nord, Salida 6. Coger luego la N-340 dirección Palamós-La Bisbal hasta llegar a Celrí .
En tren, desde Barcelona, Regional R11 o Cercaní­as R1 (de Barcelona). 1h 40 minutos hasta Celrí . Hay una frecuencia de unos 10 trenes diarios. Desde Madrid puedes combinar Ave hasta Girona/Barcelona y luego regional hasta Celrí . Unas 4 horas en total.
En avión, aeropuerto de Girona/Barcelona y luego tren hasta Celrí .

QUÉ LLEVAR
Esterilla de yoga, calzado para paseos, repelente mosquitos, protección solar.

(contactar) (reservar plaza)