Retiro con Borja Romero Valdespino

BLOG » 2019-08-01

ASTHANGA YOGA DESDE EL INTERIOR HACIA EL EXTERIOR

Es una oportunidad para revisar nuestras prácticas de yoga desde una enfoque amable y respetuoso. Conectaremos con nuestra energía y movimiento interior para ir creando desde ahí las formas de las asanas y vinyasas. Trabajaremos con el movimiento consciente, soltando las tensiones y bloqueos que tenemos. Hablaremos de los dolores y lesiones y veremos cómo protegernos y curarnos a través de la práctica y el entendimiento de nuestros cuerpos. Haremos sencillos ejercicios de respiración (pranayama) y meditaciones para intentar estar mas presentes el resto del día.

Borja Romero Valdespino lleva más de 15 años dedicados a la enseñanza del yoga. Ashtanga Yoga Madrid es una escuela autorizada por KPJAYI desde 2005

-FECHAS:

de domingo 25 al sábado 31 de agosto (Hay plazas disponibles)

Llegada domingo a partir de las 16h y salida el sábado siguiente a las 13h mediodía. Tienes que dejar tu habitación libre a las 12h pero puedes quedarte en la piscina y alrededores y usar las duchas de la piscina hasta las 13h.
Bienvenida el domingo 25 a las 19h.

PROGRAMA SEMANAL

Un día en el retiro.
Al levantarte puedes tomarte un desayuno ligero en el bufet que esta situado en la piscina a partir de las 6:30....Los martes y viernes proponemos de manera opcional ir a ver la salida del sol a la playa, y el jueves una caminata en silencio para ver la salida del sol desde el castillo de Celrà.
A las 8:30h empieza la clase de ashtanga yoga (de lunes a sábado) al terminar hay un pequeño rato de descanso antes de la comida donde puedes quedarte en la piscina, tomarte un té o descansar en tu habitacion.... A las 12:30h empezamos la comida y despues tienes 4 horas libres para pasear, leer, hablar con tus compañeros en la piscina, ir a la playa.., a las 18h el lunes habrá una meditación en movimiento y los martes y jueves clase técnica y meditación. Los miércoles y viernes son los mejores días para ir a la playa o visitar los pueblos de la zona, tienes desde la 14h hasta las 20h para organizar cualquier actividad que te apetezca. A las 20h cenamos y sobre las 22/23h los alumnos se retiran a sus habitaciones y cerramos la casa a las 23h.

Domingo 25 Lunes 26 Martes 27 Miércoles 28 Jueves 29 Viernes 30 Sábado 31

6:30-8:30
Desayuno 6:30-8:30
Desayuno/Amanecer
en la playa 6:30-8:30
Desayuno
6:30-8:30
Desayuno/Caminata
al castillo 6:30-8:30
Desayuno/Amanecer
en la playa
6:30-8:30
Desayuno

8:30-11:00
Clase de yoga 8:30-11:00
Clase de yoga
8:30-11:00
Clase de yoga
8:30-11:00
Clase de yoga
8:30-11:00
Clase de yoga
8:30-11:00
Clase de yoga

12:30-13:30
Comida
12:30-13:30
Comida
12:30-13:30
Comida
12:30-13:30
Comida
12:30-13:30
Comida
12:00h
salida

19:00
Bienvenida
18:00-19:00
Meditación
18:00-20:00
Clase técnica

18:00-20:00
Clase técnica

20:00-21:00
Cena
20:00-21:00
Cena
20:00-21:00
Cena
20:00-21:00
Cena
20:00-21:00
Cena 20:00-21:00
Cena

COMIDAS
La comida será vegetariana con productos ecológicos de la zona. El retiro incluye 6 desayunos, 5 comidas y 6 cenas.

Desayuno de lunes a sábado a partir 6:30h
Comida de lunes a viernes a las 12:30h
Cena de domingo a viernes a las 20h

Celra 2017 piscina 2

ALOJAMIENTO
Masía del siglo XVIII de arquitectura totalmente típica de la región de Girona. Situada a las afueras del pueblo de Celrà, a 10 minutos de la ciudad de Girona y a 20 de la playa. Se encuentra al pie del macizo de "les Gavarres", una zona protegida de interés natural, por lo que es ideal para hacer excursiones en bicicleta o a pie. Además, la casa tiene un amplio jardín y piscina.
El retiro incluye 6 noches en habitaciones dobles, triples o individuales.
La casa permite llevar mascotas con un suplemento de 30€/semana, es necesario avisar con antelación.

PROFESORES

Borja Romero Valdespino lleva más de 20 años viajando a la India y es alumno de Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Jois desde 2001. En 2005 recibió la autorización para enseñar ashtanga yoga y en 2010 la autorización nivel II. También es alumno de Tomás Zorzo, Peter Sanson, Graeme Northfield y Marta R. Mahou entre otros. Es el fundador de Ashtanga Yoga Madrid, donde durante los últimos 15 años ha iniciado a miles de personas en la práctica de Ashtanga Yoga.

Susanna Berenguer empezó a practicar Ashtanga en el 2005 con Borja Romero Valdespino y Elena Figarola. Junto con Borja ha realizado todos los años talleres con Peter Sanson y Graeme Northfield. En el 2014 fue autorizada por el Institute KPJAYI, en Mysore India, donde ha viajado durante los últimos 14 años.

ACTIVIDADES
Los alrededores de la masía son ideales para pasear a pie o en bicicleta. Hay una empresa especializada en cicloturismo que organiza salidas, alquila bicicletas y puede proporcionar mapas detallados con las rutas. La casa está dotada de espacio para guardar bicicletas y dispone de las herramientas básicas para pequeñas reparaciones.
También se pueden hacer descensos en Kayak en el río Ter.
O simplemente puedes quedarte tranquilamente en los espacios comunes de la casa, la piscina y los alrededores.

PRECIOS
Precios por persona
Habitación doble o triple compartida: 600€ (colaborando dos horas diarias de domingo a sábado) plazas limitadas! consúltanos la disponibilidad
Habitación doble o triple compartida: 750€
Habitación doble de uso individual: 950€

Acompañante (sin clases de yoga) 600€
Solo clases de yoga y meditación: 200€
Niños menores de 2 años gratis si van acompañados por 2 adultos y compartiendo habitación con ellos.
Niños mayores de 2 años 275€ (sin yoga)
Mascotas: 30€

CÓMO LLEGAR
La masía está a las afueras de Celrà y se puede llegar caminando desde el pueblo y desde la estación de tren. Si llevas mucho equipaje podemos recogerte en la estación de Celrà.

Para llegar a Celrà:
Por carretera, autopista A7 hasta Girona Nord, Salida 6. Coger luego la N-340 dirección Palamós-La Bisbal hasta llegar a Celrà.
En tren, desde Barcelona, Regional R11 o Cercanías R1 (de Barcelona). 1h 40 minutos hasta Celrà. Hay una frecuencia de unos 10 trenes diarios. Desde Madrid puedes combinar Ave hasta Girona/Barcelona y luego regional hasta Celrà. Unas 4 horas en total.
En avión, aeropuerto de Girona/Barcelona y luego tren hasta Celrà.

QUÉ LLEVAR
Esterilla de yoga, calzado para paseos, repelente mosquitos, protección solar.

(contactar) (reservar plaza)

Domingo 25	Lunes 26	Martes 27	Miércoles 28	Jueves 29	Viernes 30	Sábado 31
	6:30-8:30 Desayuno	6:30-8:30 Desayuno/Amanecer en la playa	6:30-8:30 Desayuno	6:30-8:30 Desayuno/Caminata al castillo	6:30-8:30 Desayuno/Amanecer en la playa	6:30-8:30 Desayuno
	8:30-11:00 Clase de yoga	8:30-11:00 Clase de yoga	8:30-11:00 Clase de yoga	8:30-11:00 Clase de yoga	8:30-11:00 Clase de yoga	8:30-11:00 Clase de yoga
	12:30-13:30 Comida	12:30-13:30 Comida	12:30-13:30 Comida	12:30-13:30 Comida	12:30-13:30 Comida	12:00h salida
19:00 Bienvenida	18:00-19:00 Meditación	18:00-20:00 Clase técnica		18:00-20:00 Clase técnica
20:00-21:00 Cena	20:00-21:00 Cena	20:00-21:00 Cena	20:00-21:00 Cena	20:00-21:00 Cena	20:00-21:00 Cena