Retiro con Borja Romero Valdespino

ASTHANGA YOGA DESDE EL INTERIOR HACIA EL EXTERIOR

Es una oportunidad para revisar nuestras prácticas de yoga desde una enfoque amable y respetuoso. Conectaremos con nuestra energía y movimiento interior para ir creando desde ahí las formas de las asanas y vinyasas. Trabajaremos con el movimiento consciente, soltando las tensiones y bloqueos que tenemos. Hablaremos de los dolores y lesiones y veremos cómo protegernos y curarnos a través de la práctica y el entendimiento de nuestros cuerpos. Haremos sencillos ejercicios de respiración (pranayama) y meditaciones para intentar estar mas presentes el resto del día.

Borja Romero Valdespino lleva más de 15 años dedicados a la enseñanza del yoga. Ashtanga Yoga Madrid es una escuela autorizada por KPJAYI desde 2005


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-FECHAS:

del 3 al 9 de agosto (Hay plazas disponibles)
Llegada el lunes 3 a partir de las 16h y salida el domingo 9 a la 17h. 
Bienvenida el lunes 3 a las 19h.


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PROGRAMA SEMANAL

Un día en el retiro...
al levantarte puedes tomarte una infusión o fruta si te apetece antes de la práctica de yoga, a las 8:30h empieza la clase de ashtanga yoga (de martes a domingo), despues de la práctica a las 11.30 desayunamos y al terminar hay un pequeño rato de descanso antes de la comida donde puedes quedarte en la piscina, dar un paseo por los alrededores, tomarte un té o descansar en tu habitación. A las 14:30h empezamos la comida y después dependiendo del día (martes,miércoles y viernes hay clase a las 18h) el resto de días (jueves y sábado) se propondran salidas para conocer la isla, donde podemos pasear hacer pequeñas meditaciones etc..., El martes habrá una meditación en movimiento y los miércoles y viernes clase técnica y meditación. Los jueves y sábados son los mejores días para ir a la playa o visitar la isla,. A las 20h cenamos y sobre las 22/23h se pide silencio para poder descansar.

ALOJAMIENTO:
Mallorca (Inca) La casa esta situada en el corazón de Mallorca a tan solo 30 minutos del aeropuerto de Palma de Mallorca, Casa Iemanja se encuentra en un entorno natural rodeado de árboles frutales y un precioso lago donde las puestas de sol reflejan en sus cristalinas aguas la tranquilidad del sitio.

COMIDAS:

La comida será vegetariana. El retiro incluye 6 desayunos, 6 comidas  y 6 cenas.

Desayuno de martes a domingo a partir 11:30h
Comida de martes a domingo a las 14:30h
Cena de lunes a sábado a las 20h


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PROFESORES:

Borja Romero Valdespino lleva más de 20 años viajando a la India y es alumno de  Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Jois desde 2001. En 2005 recibió la autorización para enseñar ashtanga yoga y en 2010 la autorización nivel II. También es alumno de Tomás Zorzo, Peter Sanson, Graeme Northfield y Marta R. Mahou entre otros. Es el fundador de Ashtanga Yoga Madrid, donde durante los últimos 15 años ha iniciado a miles de personas en la práctica de Ashtanga Yoga.

Susanna Berenguer empezó a practicar Ashtanga en el 2005 con Borja Romero Valdespino y Elena Figarola. Junto con Borja ha realizado todos los años talleres con Peter Sanson y Graeme Northfield. En el 2014 fue autorizada por el Institute KPJAYI, en Mysore India, donde ha viajado durante los últimos 14 años.

 

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PRECIOS
Precios por persona
Habitación dobles, triples y grupos de 6, precio retiro : 790€ por persona
descuento de 70€ si reservas antes del 20 abril (total con descuento 720€)

Habitación de uso individual: consúltanos


Acompañante (sin clases de yoga) 600€

Solo clases de yoga y meditación: 200€
Niños menores de 2 años gratis si van acompañados por 2 adultos y compartiendo habitación con ellos.
Niños mayores de 2 años 400€ (sin yoga)
Ponte en contacto con nosotros para más información.

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CÓMO LLEGAR

Recomendamos que alquiléis coches para disfrutar y conocer la isla, no obstante no es necesario alquilarlo, puedes quedarte en la casa y disfrutar tranquilamente de sus alrededores, los coches si se alquilan con tiempo salen mas económicos. También proponemos alquilar coches en grupo, os pondremos en contacto para que podáis hablar entre vosotros los que estéis interesados.
El lunes 3 haremos dos recogidas en el aeropuerto, segun vuestras llegadas concretaremos los horarios de la recogida.


QUÉ LLEVAR
Esterilla de yoga, calzado para paseos, repelente mosquitos, protección solar.

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