FECHAS Primera semana: Llegada el lunes 30 de junio a partir de las 16h y salida el domingo 6 de julio a mediodía. Bienvenida y cena lunes 30 a las 19h Clases del martes 1 a domingo 6 Salida el domingo 6 después del desayuno
Segunda semana: Llegada el domingo 6 de julio a partir de las 16h y salida el sábado 12 de julio a mediodía. Bienvenida y cena el domingo 6 a las 19h Clases del lunes 7 al sábado 12 de julio Salida el sábado 12 después del desayuno
ALOJAMIENTO LA MASÍA Masía del siglo XVIII de arquitectura totalmente típica de la región de Girona. Situada a las afueras del pueblo de Celrà, a 10 minutos de la ciudad de Girona y a 20 de la playa. Se encuentra al pie del macizo de "les Gavarres", una zona protegida de interés natural, por lo que es ideal para hacer excursiones en bicicleta o a pie. Además, la casa tiene un amplio jardín y piscina. El retiro incluye 6 noches en habitaciones dobles, triples o individuales. La casa permite llevar mascotas con un suplemento de 30€/semana, es necesario avisar con antelación.
COMIDAS Susanna Berenguer se encargará de preparar la deliciosa comida vegetariana con productos ecológicos de la zona. El retiro incluye 6 desayunos abundantes y variados tipo "brunch" y 5 cenas. Si prefieres cenar poco y comer a mediodía te podemos guardar el plato principal de la cena para el día siguiente. Durante el día habrá bebidas y fruta para quien quiera picar algo.
Horario de las comidas (puede variar): Desayuno "brunch" de 10 a 11h Cena de 20:00 a 21h Tentempié (té/infusión, galletas, cereales, zumo de 23 a 10h Fruta e infusiones de 13 a 20h
YOGA La práctica semanal de ashtanga yoga consistirá en 6 sesiones por la mañana y dos clases de teoría/técnica por la tarde. Además habrá sesiones guiadas de meditación antes de cada cena. Este año contaremos con la colaboración de Susann Mayer que nos enseñará por las tardes un poco de Acroyoga y masaje tailandés. Las clases de yoga son aptas para principiantes y niños mayores de 10 años. Si hubiera un número suficiente de niños se organizaría una clase especial para ellos.
Horario de las clases de yoga (puede variar): de 8 a 10h - Ashtanga yoga de 18 a 19:30 - Clases técnicas (dos días a la semana) y acroyoga/masaje tailandés 1-2 veces a la semana de 19:30 a 20h - Meditación
Las clases de ashtanga yoga son impartidas por Borja Romero Valdespino. Empezó a practicar ashtanga yoga en la ciudad de Mysore durante un viaje a la India en el año 2000, desde entonces ha viajado cada año a Mysore para practicar con Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Rangaswami. En el año 2005 recibió la autorización de Sri K. Pattabhi Jois para enseñar ashtanga yoga y en 2010 la autorización nivel II. También ha sido alumno de Tomás Zorzo, Peter Sanson, Graeme Northfield y Rolf Naujokat entre otros. Es el fundador de ashtanga yoga madrid donde enseña ashtanga yoga regularmente.
ACTIVIDADES Los alrededores de la masía son ideales para pasear a pie o en bicicleta. Hay una empresa especializada en cicloturismo que organiza salidas, alquila bicicletas y puede proporcionar mapas detallados con las rutas. La casa está dotada de espacio para guardar bicicletas y dispone de las herramientas básicas para pequeñas reparaciones. También se pueden hacer descensos en Kayak en el río Ter. O simplemente puedes quedarte tranquilamente en los espacios comunes de la casa, la piscina y los alrededores.
RESERVAS Precios del retiro En Habitación doble compartida: 540€ En Habitación triple compartida: 450€ En Habitación doble de uso individual: 690€ Descuento en la segunda semana Si te apuntas a las dos semanas te descontamos el 50% del precio. Aplicable en cualquier modalidad de alojamiento.
Acompañante (sin clases de yoga) 440€/330€ (hab doble/triple) Solo clases de yoga y meditación: 160€ Niños menores de 10 años gratis si van acompañados por 2 adultos y compartiendo habitación con ellos. Mascotas: 30€
Reservas Es necesario hacer una paga y señal del 100% del importe del retiro por persona y enviar un correo de confirmación a reservas@ashtangayogamadrid.com con el nombre completo de cada persona, correo electrónico y teléfono de contacto. Cancelaciones: Si cancelas tu reserva Hasta el 1 de mayo: Se devuelve el 100% Hasta el 1 de junio: Se devuelve todo menos 200€ de señal Después del 1 de junio no habrá ningún tipo de devolución, la señal es transferible.
Medios de pago: Transferencia bancaria: Titular: Borja Romero Valdespino Concepto: Celrà + tu nombre IBAN: ES68 1491 0001 2120 9069 6820 BIC: TRIOESMMXXX
Efectivo: En Ashtanga yoga madrid Calle Espoz y Mina 17, primero derecha. Madrid. No se admite el pago con tarjeta de crédito para este retiro
CÓMO LLEGAR La masía está a las afueras de Celrà y se puede llegar caminando desde el pueblo y desde la estación de tren. Si llevas mucho equipaje podemos recogerte en la estación de Celrà.
Para llegar a Celrà: Por carretera, autopista A7 hasta Girona Nord, Salida 6. Coger luego la N-340 dirección Palamós-La Bisbal hasta llegar a Celrà. En tren, desde Barcelona, Regional R11, 1h 40 minutos hasta Celrà. Hay una frecuencia de unos 10 trenes diarios. Desde Madrid puedes combinar Ave hasta Girona/Barcelona y luego regional hasta Celrà. Unas 4 horas en total. También desde Madrid se puede coger el mítico tren nocturno "costa brava" (tren estrella, con literas) que te deja en Flaçà, a pocos kilómetros de Celrà. Si nos avisas podemos recogerte allí. Tarda unas 11 horas… (horarios de tren, actualizado el 29 de marzo de 2014) En avión, aeropuerto de Girona/Barcelona y luego tren hasta Celrà. En autobus, consultar el la empresa Sarfa.
QUÉ LLEVAR Repelente de mosquitos, esterilla de yoga, calzado para paseos, bañador y protección solar.
