Clases online en Ashtanga Yoga Madrid
Hemos preparado algunas clases para acompañarte en tu práctica durante estas semanas de cuarentena. Iremos añadiendo más clases poco a poco. No necesitas ningún bono, son de acceso libre. Esperamos que las disfrutes!
Horario de clases en directo en Zoom aquí
Clases grabadas:
Sara Menéndez y Raúl Rivas de Ashtanga Yoga Sierra han grabado varias clases de audio y vídeo, pronto añadiremos más activaremos los enlaces que faltan.
- VÍDEO CLASE DE APOYO PRINCIPIANTES ASHTANGA YOGA: 20:40M
Aquí encontraras algunas pautas de repaso que pueden ser útiles para ir integrando lo aprendido tanto en el curso de iniciación como en clases de mysore los que hayáis continuado con la secuencia de pie, las primeras posturas de suelo hasta purvattanasana y las posturas finales básicas
- ¿Hace poco que has terminado un curso de iniciación o necesitas memorizar la secuencia de pie?
Si es así esperamos que esta clase con breves explicaciones en las posturas te pueda serte útil
Clase con Sara: 54 minutos
- ¿Quieres practicar hasta Navasana con la cuenta de los vinyasas, la secuencia final completa y ejercicio preparación Nadhi Sodhana? esta clase puede interesarte. Dirigida a los alumnos que conocen la práctica y han aprendido estas posturas o sus variantes de alguno de los profesores de la escuela bien sea en clases estilo mysore o en clases guiadas.
Audio de la clase con Raúl: 79 minutos
- ¿Te apetece practicar la primera serie con cuenta de vinyasa en sánscrito, un sólo vinyasa entre posturas y la secuencia final completa? Recomendamos esta clase sólo si ya has aprendido todas y cada una de las posturas de esta secuencia o sus variantes con alguno de los profesores de la escuela
Clase con Sara: 80 m
