BLOG » 2015-02-28 |
Taller de ashtanga yoga y entrenamiento funcional.
Jueves:
18:30h. Bienvenida y práctica
Viernes y sábado:
9h. Ashtanga Yoga
19h. Entrenamiento Funcional (Viernes: Superband Training / Sábado: Core Training)
Domingo:
9h. Ashtanga Yoga, descanso y Entrenamiento Funcional (Fit moves)
Aunque ambas disciplinas parezcan muy diferentes, el Yoga y el Entrenamiento Funcional tienen mucho en común: trabajan la fuerza, buscan el equilibrio físico y mental a través de patrones de movimiento y tienen por objetivo alcanzar una vida plena y saludable.
El objetivo de un entrenamiento complementario es “fortalecer de afuera hacia adentro, para estar fuertes de adentro hacia afuera”.
Para aquellas personas familiarizadas con el Entrenamiento Funcional, Ashtanga Yoga les permitirá mejorar la concentración y conciencia sobre el cuerpo y trabajar la energía a través del sistema respiratorio y el equilibrio interior.
Para aquellas personas que tienen al Yoga como su práctica habitual, el Entrenamiento Funcional les servirá para fortalecer y mejorar técnicas de fuerza para poder realizar la práctica de yoga.
Ashtanga es un estilo de yoga en movimiento que estira todo el cuerpo en profundidad, equilibrando y purificando el cuerpo físico y mejorando la concentración mental. Tranquiliza el sistema nervioso y aporta un gran bienestar físico y mental. Se caracteriza esta practica por el vinyasa, una cuenta exacta de movimientos y respiraciones que realizamos en cada postura. Descubre más sobre Ashtanga Yoga en www.ashtangayogamadrid.com
El Entrenamiento Funcional está enfocado a un objetivo relacionado con los que realizamos en la vida diaria. Es una actividad que integra diferentes movimientos y, además de mejorar la masa muscular y tonificar, da estabilidad y equilibrio permitiendo mejorar la fuerza, postura, prevenir y rehabilitar lesiones, entre otras ventajas. Descubre más sobre Entrenamiento Funcional en en www.noyafitness.com
Esterilla de yoga si tienes (si no te prestamos una), una toalla para el sudor, calzado deportivo y bañador.
Desde 18 hasta 30€/noche en hostal (habitación triple, doble o individual).
Pádel surf, windsurf y paseos en bici.
Para reservar tu plaza es necesario hacer una paga y señal del 100% del importe del retiro por persona y enviar un correo de confirmación a reservas@ashtangayogamadrid.com con el nombre completo de cada persona, correo electrónico y teléfono de contacto.
Medios de pago:
Transferencia bancaria
Titular: Borja Romero Valdespino
Concepto: Semana Santa 2015 + tu nombre
IBAN: ES68 1491 0001 2120 9069 6820
BIC: TRIOESMMXXX
Cancelaciones:
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